Psykoterapi
Psykoterapi är en psykologisk behandling som bygger på psykologin som vetenskap med fokus på att förstå sig själv och andra, genom ökad medvetenhet kring känslor, tankar och beteenden.
Ta tag i en terapeut, en oberoende part, som kan stödja i det som gör ont eller som kanske försvårar för att leva livet fullt ut.
Vad är psykoterapi?
Psykoterapi som behandlingsform fokuserar på att förstå sig själv genom sina tankar, känslor, beteenden och relationer, med sig själv och andra. Behandlingen kan ske under en kortare mer avgränsad period eller under en längre period, tillsammans med vanligtvis en psykoterapeut eller psykolog.
Det är vanligt och hjälpsamt att psykoterapi kombineras med kroppsterapi för att avhjälpa och stötta upp människan holistiskt.
Psykoterapi kan hjälpa till vid:
- Oro, rädslor och ångestsyndrom
- Nedstämdhet, depression
- Återhämtning, sömnsvårigheter
- Beroende, medberoende
- Tvångstankar
- Fobier
- Ätstörningar
- Livskris, existentiell oro
- Värk
- Känslohantering
- Relationsutmaningar
- Självkänsla, självutveckling
Få stöd av en trygg terapeut
Ökad självkännedom både kognitivt, emotionellt och förkroppsligat
Nina M. Samtalsterapeut & Beteendevetare
Jag är psykodynamiskt inriktad och arbetar med stora inslag av en affektfokuserad psykoterapiform som vilar i anknytningsteori, affektteori och neurovetenskap.
Vårt arbete tillsammans syftar till att inte enbart ge en ökad självkännedom rent kognitivt utan även på ett emotionellt och förkroppsligat plan. Vi strävar i terapin efter att läka känslomässiga trauman genom att ge dig emotionellt korrigerade erfarenheter och därmed skapa ett bättre mående. Detta ger större möjlighet att på djupet skapa den förändring som du längtar efter.
Hos mig kan du även få stöd i föräldrastödet om du har behov av det. Där gör vi saker på ett nytt sätt och skapar de förändringar med ditt barn som du längtar efter. Jag är alldeles övertygad om din kraft just som förälder att leda ditt barn till bättre beteenden och bättre mående. Jag är också övertygad om din potential att hitta den kraften.
Få tryggt stöd längs vägen
"Jag har arbetat med människor i över tio år som befunnit sig i kriser och mått dåligt på olika sätt. En av de största lärdomarna jag fått genom mitt arbete är att förändring sker när vi vill ha förändring och är motiverade att skapa förändring. Jag är tacksam för att få arbeta med människor som är så modiga att titta inåt och jobba för den förändringen i sig själva. Psykoterapi är för mig nästan magiskt utifrån vilka resultat som jag sett, men samtidigt är det ju just inte det - utan det sker ju utifrån evidensbaserade metoder baserade på modern psykologi!"
Sanne Klasén, AFT-terapeut, Socionom, Specialiserad på känslofobi, självkänsla och anknytning.
